Suivi de nutrition sportive à Cagnes-sur-Mer et Le Rouret (06800)
Nutrition et sport
La nutrition est pour moi une alliée indispensable lorsque l'on pratique une activité sportive. Elle peut vous permettre d'optimiser vos performances, d'améliorer votre confort digestif mais également de réguler vos stocks d'énergie.
Elle n'a plus besoin de faire ses preuves. En effet il est maintenant incontournable d'avoir une alimentation équilibrée pour parfaire sa pratique sportive. En effet elle joue un rôle très important au niveau de vos substrats énergétiques. C'est le carburant de votre organisme, il est donc indispensable de le chouchouter en lui apportant de bons macros et micros nutriments. Ainsi vous verrez un réel impact sur vos performances mais également sur votre capacité à récupérer et sur la prévention des blessures.
Pour voir mon approche de l'alimentation, je vous invite à cliquer ici.
Mon accompagnement à Cagnes-sur-Mer et Le Rouret
Pratiquant l'athlétisme depuis mon plus jeune âge, il était évident pour moi de me spécialiser dans la diététique sportive après l'obtention de mon diplôme de diététicienne.
Je vous accompagne lors de votre préparation mais également lors de vos compétitions pour optimiser vos performances. Nous ferons un état des lieux des difficultés que vous pouvez rencontrer et nous verrons ensemble comment améliorer votre alimentation lors d'étapes importantes de votre préparation mais également pendant la compétition, la récupération etc...
Mon objectif est aussi de vous accompagner dans votre quotidien afin de perfectionner votre alimentation et donc vos performances hors compétition (période de convalescence, entraînements etc...).
Pourquoi opter pour un suivi diététique en tant que sportif ?
Que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau consulter un diététicien-nutritionniste du sport est possible voir indispensable si vous pratiquez une activité physique intensive. Toutes les disciplines sportives et artistiques peuvent consulter un diététicien: cyclisme, athlétisme, football, triathlon, natation, tennis, biathlon, danse, gymnastique, natation synchronisée, patinage artistique etc...
Votre alimentation tiendra un rôle important sur vos entraînements mais également lors des compétitions ou pendant les phases de récupération ou de convalescences.
Comment savoir quelle alimentation adopter mais plus précisément quelle quantité/qualité d'aliments consommer, quelle boisson de l'effort choisir etc...? Toutes ces questions pourrons être éclaircies lors du suivi avec un diététicien. En étant régulier et en suivant les conseils vous verrez vos performances s'améliorer petit à petit.
Une alimentation précise et bien menée aura de nombreux bienfaits
Équilibrer vos stocks d'énergie
couvrir vos besoins énergétiques
augmenter vos performances et votre endurance
éviter les hypoglycémies
limiter le risque de blessure
avoir une meilleure récupération
avoir une meilleure hydratation
optimiser sa masse musculaire
Pour avoir des recommandations personnalisées il est préférable de consulter un diététicien diplômé car de nombreux facteurs sont pris en comptes (le type d'activité physique, l'âge, le sexe, le mode de vie etc...)
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